Diyet

Lahana Diyeti İle Fazla Kilolarınızdan Kurtulun!

Lahana diyeti, yıllardır bilinen ve pek çok kişi tarafından yapılan bir diyet. Bu diyet ile çok kısa sürede fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Lahana diyetinin son zamanlarda çok rağbet görmesinin ve sevilmesinin nedenleri öncelikle çabuk sonuç vermesi ve ucuzluğu. Bu özelliklerinden dolayı lahana diyetine sitemizde yer vermeye karar verdik. Diyeti sıkılmadan takib ederseniz güzel sonuçlara varabileceğinizden eminiz. Neyse, daha fazla uzatmaya gerek yok. İşte lahana diyetinin incelikleri.

Lahana diyetinin en önemli öğesi mucizevi çorbasıdır. Hem tadı güzel olan hem de yağ yakmamıza yardımcı olacak bu çorbamızı bolca içeceğiz. Diyet boyunca acıktıkça bu çorbadan istediğiniz kadar içebilirsiniz. Çorbayı ve lahanayı seviyorsanız bu diyet tam size göre.

Lahananın besin değerleri ile bilgi almak isteyenler bu linkten istedikleri bilgiye ulaşabilirler.

 

Bu diyeti bir kerede en fazla bir hafta uygulayabilirsiniz. Sonrasında iki hafta ara verip tekrar uygulayabilirsiniz.

İşte kilo verdiren mucizevi lahana çorbası tarifi!

İçindekiler:

  • Yarım lahana
  • 1 kase kereviz
  • 2 adet soğan
  • 1 adet havuç
  • 1 adet yeşil biber
  • 2 diş rendelenmiş sarımsak
  • İstediğiniz kadar domates salçası(Biz 1,5 yemek kaşığı koyuyoruz)
  • İsteğe göre et veya tavuk suyu
  • fesleğen
  • kırmızı biber
  • karabiber
  • tuz

Hazırlanışı:

Dilediğiniz kadar zeytinyağını tavaya koyun ve yağı iyice kızdırın. içerisine kereviz, soğan, yeşil biber ve havucu ekleyin. İyice karıştırın ve dilerseniz et suyu, dilerseniz sadece sıcak suyu ekleyin. Ardından domates salçası ve lahanayı ekledikten sonra çorbayı kaynamaya başlayana kadar iyice karıştırın. Kaynamaya başlayınca altını kısın. Lahanalar kıvamını buluncaya kadar pişirmeye devam edin. Son olarak kalan baharatları ve tuzu ekleyin. Afiyet olsun!

 

Lahana diyeti yaparken dikkat etmeniz gerekenler

Tiroid hastalığınız varsa lahana diyeti yapmamanız çok önemli. Lahana ve lahanagiller hipotiroidizmi tetiklerler. Bunun dışında yukarıda da yazdığımız gibi, lahana diyetini peş peşe 7 günden fazla uygulamanız sağlığınız açısından zararlı olacaktır. Diyet yaparken bile vücudumuzun ihtiyacı olan besinleri almayı unutmamamız gerekiyor. Ayrıca her diyette olduğu gibi bol bol su içmeniz vücudunuzdaki ödemi atmanızda yardımcı olacaktır.

Yazımızı beğendiyseniz paylaşmayı ve yorum yapmayı unutmayın!


Yeni yazılarımızı facebook sayfamızdan takip edebilirsiniz!

Facebook Yorumları

Sevdiklerinizle Paylaşın!
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •